::: 관절전문 - 초이스 정형외과 :::

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글 쓴 이	홀스

제 목	발목염좌..

2달반정도지났는데요.. 반기부스하고 1달지나다가 좀지나서 1달정도 밴드운동을 게속했거든요..지금은밴드색 깔이 빨간색에서 초록색으로 넘어간지 2주됬습니다... 그런데문제는 시작할때도 그렇고 아직도 시큼거리고 저릴때가많습니다..발목부분이요.. 이게밴드운동으로 나아질수있는건가요..? 아직복숭아뼈 부어있던게..덜 줄어들었구요..원래크기의 20퍼센트 정도 부어져있습니다..아직..그리고 발목접혀지고 펴지는게 10도가량 안되구요..

			2007/11/02
	시간이 경과하면서 운동범위는 전부 돌아오리라 생각합니다. 밴드운동의 목적은 발목인대주위의 비골건이라는 힘줄을 강화하여 인대의 추가적인 손상등을 예방하면서 보강하는 효과가 있습니다. 조금 통증이 있더라도 크게 걱정치 마시고 진행하셔도 좋으리라 생각합니다. 감사합니다.

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