작년 6월에 연골판 동종이식술 받은 환자입니다.
그간 건강하셨는지 안부 인사 드립니다.
전 선생님 덕분에 건강하게 지냈고, 재활도 열심히 하고 있습니다.
그간 자전거를 타면서 재활운동을 했었는데, 지금은 근력이 늘어나서인지 자전거는 별 운동이 되지 않는 것 같아 가벼운 웨이트 운동을 할까 생각 중입니다.
그중에서 레그 익스텐션이라는 운동을 할까 생각 중인데, 제가 지금 이 운동을 해도 되는지 그리고 운동시 유의사항은 없는지가 궁금합니다.
항상 건강하시고요, 그럼 다음 진료 때 뵙겠습니다.
p.s. 여유로운 마음을 가지고 긍정적인 마음으로 회복되기를 기다리고 있습니다. 그러나 아직도 통증이 있어 좀 걱정스럽긴 합니다. 계단을 오르내릴 때 불편하고요, 특히 겨울 되니까 좀 심해진 것 같습니다. 통증은 언제쯤 없어질까요? 수고하세요.
2007/01/17
안녕하세요. 벌써 많은 시간이 지났네요. 현재 술후 6개월째이면 웨이트 트레이닝을 이용한 근력강화를 시작하셔도 되겠습니다. 가급적 중량을 많이 하는것 보다는 가벼운 량에서 횟수를 늘리는 방향으로 안전하게 시행하심이 좋겠습니다.
또한 수영등의 운동 역시 무릎에 도움이 많이 되므로 병행해서 시행하시면 좋은 결과를 기대할수 있습니다. 종종 통증을 느끼는 부분은 아직 무릎이 완전한 컨디션 회복이 되지 않은 부분이 많은 원인이 되리라 생각합니다. 주기적으로 방문하셔서 체크후 계획을 세워 재활해 나간다면 좋은 결과를 기대할수 있으리라 생각합니다. 감사합니다.
