현재 보조기 착용 하여 활동하고 있는데 보조기 착용할때에는 아무런 증상이 없는데 보조기 하지 않고 쪼그려 앉으면 아픔..
다친내측부쪽....
6주가 지나고 있는데 앞으로 물리치료나 재활을 어떻게 해야할지
언제 다시 운동(축구)해야하는지???
언제쯤 다친곳이 정상적으로 활동을 할수 있는지???
지금 무릅쪽 단순하게 근력운동을 하고 있는데
더 좋은 방법있으면 알려주세요..
2007/10/29
6주가 지난 단독 내측인대 손상이라면 물리치료와 함께 스트레칭등을 번갈아 하면서 무릎의 강직을 풀어가야 겠죠.
교과서적으로 무릎의 근력이 회복되고 다친지 3개월이상이면 운동이 가능한 걸로 되어 있습니다.
