안녕하세요 저는 34세의 남자로 체중은 80킬로 키는 172입니다.
그동안 운동을 잘 안하다가 10월부터 체중을 줄이기 위해 하루에 20분정도 달리기를 하고 20분정도는 스텝퍼를 하고 있습니다. 그런데 운동을 시작한 이후로 무릎에 통증이 있습니다.
저는 상체가 하체에 비해 비대한 편인데 무릎통증이 오는 상황에서도 달리기나 스텝퍼를 계속해도 되는지 아니면 수영같은 다른 운동을 해야 하는지 궁금합니다. 운동은 계속 해야하는데 어떻게 해야할지 답변 부탁드립니다.
2005/10/14
안녕하세요. 좋은 질문을 주셨읍니다. 외래를 보다보면 이런 질문을 많이 접합니다. 단순히 달리는 운동이 늘 무릎에 좋다고 생각진 않습니다. 선생님의 경우 일단 무릎의 상태를 오프라인에서 치료와 수술등의 경험이 많으신 분께 한번 점검받으실 필요가 있구요,거기에서 이상이 없다면 달리기 등도 좋겠죠. 현재 무릎에 통증이 있다면 일단 수영등으로 돌린후에 점검후 다시 달리기등으로 전환해도 좋으리라 생각됩니다. 방문해주셔서 감사합니다.
