저는 탁구를 즐겨하고 연습을 일주일에 3번 3시간씩학고있습니다. 약 3주전부터 손목에 통증이 오더니 팔끔치 쪽으로 가면서 통증부의가 옯겨가다 이제는 팔끔치 관절부위 양쪽뼈부분에 통증이 있습니다. 선목을 많이 사용하는 타법을 해서 인지요? 어떤치료방법을 선택해야하는지요. 현재 통증부위는 팔끔치 양쪽으 근육과 팔끔를 오가는 중입니다. 말씀 부탹드립니다. 감사합니다.
2005/03/21
안녕하세요 . 탁구는 저도 한번 해보고 싶은 운동중에 하나입니다. 학생때 즐기고 요즘에는 상당히 멀리한 운동중에 하나죠. 일단 통증이 있다면 당분간 쉬거나 아니면 가벼운 난타등으로 몸상태를 점검하심이 좋으리라 생각됩니다.
가벼운 스트레칭과 가까운 정형외과에서의 물리치료도 상당히 도움이 될수 잇읍니다. 아무래도 근육의 탄력이 예전같지 않으시므로 충분히 운동전후의 워밍업과 정리 체조 스트레칭이 필수적이며 너무 과도한 스매싱등은 조금 삼가하심이 좋으리라 생각됩니다. 늘건강한 하루 되시길 바라며 방문해주셔서 감사합니다.
