제가 뼈가 약해여.. 어깨도 잘자라지않고요
손목도 가늘어요..
제가 우유를 먹어도 별로 효과를 못받고요.
어떤분들은 우유에 멸치갈아서 타먹으라고하고
어떤님들은 우유먹고 비타민 d 비타민e 섭치하라고 하는데
비타민 d 는 햇빛아닌가여 ? 그리고 비타민e는...등푸른생선인가여? 전 잘몰겠내염..전..뼈가 어떤 스타일이냐면요.. 5kg정도만들어도 뼈가 아프고..지금 글루코사민과 콘드로이침MSM이들어있는 트리플 플렉스를 먹는데..관절엔 약간이나마 도움이 있었어요.
그런데...칼슘제를 먹을려고 하는데요. 칼맥디라는 상품이었습니다.
그런데 저희어머니께서는 약물 남용은 중독을 낳을수있다는겁니다.
전 이게 약으로 생각안하고 보충제라고 생각하는데요.
가연..제가 어떤선택의 길로가야 뼈가 튼튼하고 ..참고로전
소음인이고..칼슘섭취가 우유로만은안됩니다.
하여튼 뼈가튼튼하게 하고 안부러지게 하려면...님의 상담이
저에 평생을 책임집니다
2007/09/25
칼슘등의 섭취는 현재 나이로 봐서 음식등 자연식품을 통해 섭취함이 바람직 하다 생각합니다. 가공품은 최근 그 논란이 상당히 많은 걸 볼수 있습니다.
10대에 글루코사민 콘드로이틴등은 전혀 필요한 상품이라 생각지 않으며 이러한 부분도 과량 섭취케 되면 간등에 부담을 줄수 있으므로 가급적 필요없는 알약은 피하심이 좋으리라 생각합ㄴ다.
