이제 1주정도만 더 있음 3달이 되려고 하는데, 제가 얻은 정보와는
다르게 너무 회복속도가 더딘것 같습니다....
무릎굽히기는 스트레칭좀 하고 그러면 굽힐시에 발뒤꿈치가 엉덩이에 닿을려면 한뼘정도 모자랍니다.. 펴기도 반대편에 비해서 덜한것 같구요...
근력운동도 한다고 하는데, 잘 안붙네요ㅠㅜ
3달정도 되면 가벼운 조깅도 할수 있다는데 저는 걷는것도 절뚝거리고요. 걸을때 다리가 다 펴지지가 않습니다..
근력좀 붙고 하면 쭉쭉 펴서 걸을수 있다는데 사실인가요??? 좋은 근력운동있음 추천해주세요.
한참 공부도 하고 일도 해야 할 나이인데, 이러니까 우울증증세도
보이는듯합니다.
답답한 마음에 이렇게 글 남깁니다. 그럼 수고하세요.
2007/07/14
대개 술후 초기 재활은 무릎의 운동범위 회복에 주력합니다. 이후 근력강화,고유감각 회복으로 이어지죠.
술후 3개월이면 아직 충분히 호전되리라 사료되므로 좀더 시간을 갖고 재활에 임해보심이 좋겠습니다. 자세한 부분은 아무래도 수술을 담당하신 전문의 선생님과 문의하셔서 진행하심이 좋고 그외 근력운동은www.jdisports.co.kr의 조종현 선생님과 상의하셔서 진행하심이 좋겠습니다. 감사합니다.
