안녕하세요.. 저는 회사에서 축구를 차다.. 전방십자인대 완파 판정을 받고.. 재건술을 받은지 4개월이 다된 회사원입니다..
우연히 여기 사이트를 알게 돼.. 궁금한 사항이 몇가지 있어.. 이렇게 글을 올려보게 됩니다..
지금 현재 제 다리 상태는 아직 계단도 한발씩 내딛고.. 있구요..
뛰는 건 엄두도 못내구 있구요.. 걷는 것도 조금 부자연스러운듯 합니다.. (걷는 건 괜찮아진듯 한데 저는 모르겠는데.. 표가 난다네요..-_-;;)
다리 근력은 수술한 다리는 오른쪽인데.. 왼쪽은 운동 땜에 엄청 좋아졌구요.. 차이는 50% 쯤 되는 것 같습니다..
저의 경우 수술이 썩 잘 된것 같지는 않습니다..
담당선생님 왈 수술중 뼈가 깨져.. 무릎밑에 나사를 조금 길게 박았답니다.. 아무문제는 돼지않는다고 얘기하시더군요...
저와 같은 병동에서 같은 수술을 했던 한 동생이랑.. 퇴원하고 병원내 스포츠 의학센터를 한달정도 다녔었는데요.. 그 동생은 레그 익스텐션(미는)도 무리없이 잘하는 반면.. 저는 제일낮은 무게로 해도 통증땜에 하지를 못합니다.. 첨에 센터에서 근력키우는 운동이라고 배울때는 조금 했었는데 통증이 온다고 하니깐 트레이너가 하지말라고 하시더구요..
의사선생님께 상담을 하니 그칭구는 수술이 잘됐겠지-_-라고 얘기하시며.. 조금씩 살살해보라는 말씀만 하시고.. 아직까지도 엄두도 못내고 있습니다...
회사복귀하고 지금은 수영과 헬스를 1달 정도 다니고 있는 상태구요..
헬스장에서 젤 적은 무게로 다시 시도를 해봤지만.. 역시나 통증땜에.. 안되더군요..
제가 궁금한 사항은 물론 사람에 따라 차이는 있겠지만.. 현재 제 상태가 정상인지..(경과에 따른) 아닌 것 같은 데 좋은 재활방법은..
그리고 현재 무릎을 정밀검사를 받아 볼수 있는 방법은 없는지 궁금합니다..(담당의사선생님은 mri는 못한다고 하시던데)
마지막으로 지금 제가 해야되는 운동은 구체적으로 근력을 키우는 운동인지.. 그 방법으로 익스텐션이 안됨으로 등척성운동과 헬스자전거만으로도 가능한지..
그냥 두서없이 쓰다보니.. 넘 횡설수설한 질문이 되어버린듯.. 좋은 정보와 상담답변들 잘 보고 있구요.. 감사드립니다.. 항상 건강하십시요.. 그럼 또 오겠습니다.^^*
2004/11/04
안녕하세요. 저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다. 환자의 상태는 수술하신 담당의가 가장 잘알겠죠. 대부분(제가 수술한경우) 수술하고 2주면 약120도 운동각도를 목표로 운동을 시키고 이후엔 다리근력 강화운동을 적극적으로 시행하고 있읍니다. 재활의 관건은 아무래도 견고하고 정교한 수술을 했는지가 가장 관건이겠죠. 요즘 서울에는 많은 스포츠재활센터가 난무해 정형외과의사와 아무상관없는 분들이 열심히 재활을 시행하는 경우가 있죠. 이런 경우 어쩌면 나침반 없이 망망대해를 항해하는 선박과 같은 신세가 될수도 있지 않나 생각됩니다. 제개인적인 생각은 수술을한 의사는 재활도 역시 책임을 지고 나름대로 열심히 공부하고 또 환자를 이끌어 가야 한다고 생각합니다.
일단 지금 중요한건 무릎이 다펴지느냐 하는건데 여기에 이의를 달 정형외과의사는 없을겁니다. 이점에 유의해서 적극적으로 무릎이 반대측처럼 완전히 펴질수 있도록 최대한 노력을 다해야 합니다.
그런다음 근력 키우기를 해야하는데 현재 다리근력이 너무 떨어져 있으므로 두가지를 병행하심이 좋을것 같읍니다.
검사는 반드시 mri가 아니더라도 사진,내시경 검사등을 통해서도 해볼수가 있겠죠.
저도 너무 횡설수설했나요???*^_^*
좋은 가을 좋은구절하나 "----주께서 나의 곤란을 감찰하사 환난 중에 있는 내 영혼을 아셨고--- 시편31편" 방문해주셔서 감사합니다. -by J.K.Choi M.D.,Ph.D
