제가 햄스트링을 다쳤는데요. 햄스트링 아래쪽 무릎뒤 힘줄2군데 다쳐서 반깁스 하고 한의원에서 치료를 받고 있습니다. 지금 2주가 다되어 가는데요. 아직 통증이 꽤 있지만 많이 낳아졌습니다.
병원에서 2주정도 반깁스 하고 풀어도 된다고 했는데요... 아직 통증이 있어서 걸어다니기가 좀 그렇네요...계속 반깁스 하는게 좋을까요? 아니면 깁스 풀고나서 천천히 걷는게 좋을까요.. 그리고 스트레칭이나 뜨거운 찜질 혹은 찬찜질 하는게 도움이 되나요?
2006/08/29
일단 석고를 풀고 가벼운 스트레칭 과 붓기가 있으면 냉찜질을 해주는게 좋을듯합니다. 당분간 심한 운동을 피하시고 스트레칭과 가벼운 운동으로 천천히 몸을 풀어가심이 좋을듯 합니다. 방문해주셔서 감사합니다.
