안녕하세요. 전 회사원입니다.
4년전부터 사회인 야구에 가입하여 활동 중입니다.
그런데 작년 부터 게임중 공을 던지면 어깨에 많은 통증이 생겨
공을 잘 던질수가 없습니다.
평소에는 통증이 없다가도 공을 힘있게 던지면 통증이 생깁니다.
고칠수 있는지 , 어떤 이유에서 생기는 것인지. 궁금합니다.
답변 부탁 드릴께요
2004/09/06
저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다.
야구를 좋아하신다고요. 어깨에는 극상근이라는 힘줄이 있읍니다. 제홈피'스포츠의학과 손상-상체-어깨근육손상-배너'를 클릭해보시면 극상근의 그림이 나와 있읍니다. 이부분에서 말썽을 일으키거나 또는 어깨 힘줄일부가 공을 던질때 감입되면서 통증을 유발하는 경우가 있읍니다. 하지만 특별한 큰 외상이 없다면 젊은 나이에서 이힘줄이 일부 끊어지는 경우는 상당히 드뭅니다.
일단 당분간 공을 힘있게 뿌리는 동작을 삼가하시고 통증이 가시면 어깨주위 근육을 강화시키는 운동을(팔굽혀펴기,평행봉위에서의 push-up,bench-press등) 약한강도에서 시작해 천천히 횟수를 점차 늘려가는 방향으로 해가심이 좋으리라 생각됩니다. 도움이 되셨나요???
하루 빨리 통증이 없어져 즐거운 가을 하늘에서 야구를 즐기실수 있길 바랍니다. 방문해주셔서 감사합니다. *^^*
