2달전에 농구를 하다가 다리 다쳤는데 병원을 갔더니...
깁스를 해야된다고 해서 한 2주동안 깁스를 했어요...
침도 맞으러 다녔고요....
괜찮아져서 다시 돌아왔는데...
또 한달 전에 발목인대가 다시 다쳤는어요...
그런데 그냥 병원도 않가고 발목보호대만 하고다녔어요...
부운것도 많이 빠지고 걸을수있어요...
그런데 한달이나 지났는데 힘도 월래대로 않되고 운동을 하다가 조금씩 발이 절여요..그리고 가끔 길을 걷다가 조금씩 접질러요...
그럼 통증이 조금 오다가 나아지는데..
이대로 가다가 또 크게 다칠꺼같은데 어떡하죠??
2007/04/03
인대손상의 보전적 치료의 큰 틀은 급성기 고정과 이후 발목 주위의 근력강화 입니다. 제 홈피 발목인대 강화운동을 참조하시고 운동을 충분히 하면 다시 다치는 일에서 어느정도 예방이 가능하리라 생각됩니다. 감사합니다.
