제가 운동을 하면서 무리를 해서인지 평소에 허리를 자주 삐었습니다 그러다가 6개월정도 전부터 허리가 숙이면 불편한 정도로 굳은 느낌이 듭니다.. 통증도 수반되구요.. 오른쪽 기립근쪽으로 생각되는데요.. 복사근이나 엉덩이쪽으로도 알수없는 느낌이 있다가 병원다니면서 나았는데.. 기립근쪽의 불편한 통증은 업어지지가 않습니다.. 인대쪽 문제인것 같기도 한데.. 인대라면 제가 어떻게 치료에 도움이 될만한 것을 할 수 있을까요?? 병원은 당연히 가봐야겠지만
지금 제가 할 수 있는 것이 뭐가 있을까요??
2008/01/02
허리를 강화하는 운동과 바른 자세가 도움이 되겠죠.
허리를 강화하는 운동은 척추 전문사이트를 방문하시면 소개 되어 있으리라 생각합니다.지속적인 통증이 있다면 가까운 정형외과를 방문하심이 좋으리라 생각합니다.
