발목염좌에 걸려서 잘 낫지 않는다고 하면 재활치료와 아이싱압박을 권하시던데 발목을 바깥쪽으로 꺽으면 아직도 찌릿찌릿하는게 있거든요 그런데도 외측인대강화훈련인가 그걸 해야하나요?
2006/10/28
외측인대강화훈련이 아니라 외측 비골건 강화 훈련이 맞는 말입니다. 외측인대와 주행 방향이 비슷하며 이를 강화 해줌으로써 외측인대의 약해진 부분을 보강한다는 말이 맞겠죠. 동시에 발목이 자주 꺽이지 않도록 고유감각 훈련도 병행해야 합니다. 저희 홈페이지 발목 인대재활 부분을 참조하시면 조금이나마 도움이 되리라 생각됩니다. 감사합니다.
