저는 경찰병원에서 후방십자인대파열로 진단받았으나
약12개월 흘렸으며, 수술은 하지 않고 있고,
현재 증세는 약1킬로미터 걷을정도면 우측무릅내측 하단부에 찌르르하게 통증이 오고 가벼운 산행을 하거나 계단을 오르내릴때 착지 순간 무릅에 뜨끔하는 관절끼리 닺는 내부소리를 느낄 수 있고
기타 자전거를 3개월 탔는데 무릅이 붓고 무릅 내측에 통증이 있어
자전거 타기를 중지하고 가벼운 걷기와 근력강화운동으로 우측 무급을 누운자세에서 위로 올리고 다시 내리고 하는 동작을 30십회 하루에 2번정도를 했더니 지금은 무릅부기가 빠졌음.
그리고 저는 무릅을 완전하게 안자서 꾸부리고 무릅을 가슴정도 까지 구부릴 수 있으며 가볍게 뛸 수 있는 등 과연 후방십자인대 파열인지 궁금하며 다른 내측인대 파열이 아닌지 모르겠으며,
만일 후방십자인대 파열이면 재활운동이 어떤자세가 있는지 가르켜 주세요,
2006/11/08
후방십자인대 파열은 전문의가 진단 하였다면 옳게 진단하였으리라 생각됩니다. 재활의 촛점은 아무래도 무릎이 후방으로 전이되는걸 최대한 보강할수 있는 대퇴 사두근 강화운동에 주력해야 겠죠. leg curl execise나 leg press운동 wall slide등의 운동등을 꾸준히 한다면 도움이 되리라 생각됩니다.
방문해주셔서 감사합니다.
