::: 관절전문 - 초이스 정형외과 :::
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글 쓴 이
김원균
제 목
집에서 할만한 무릎 굽히는 물리치료 방법이 있나요?
무릎 내측인대부분 파열로 반깁랑 깁스를 한달가량하고
병원에서 물리치료를 1주일 받았습니다
아직 상태는 무릎을 굽히지 않고 땅에 딛고
걷는건 괜찮습니다...굽히는게 너무 힘들어서
집에서 굽히는 연습을 하고 싶은데
어떤 방법이 좋은지요?
굽히는 것만 중요한게 아니라 주변근육도 중요해서
다리를 들고 버티기나 이런 이야기도 인터넷에서 돌던데요
집에서 할만한 운동법(자세 등)좀 알려주세요
안아프게 굽히는 법은 없겠죠? ㅡㅜ
2007/12/17
저희 홈페이지 전방십자인대 재활에 나와있는 wall sliding 운동이 안전합니다. 내측인대 보조기를 착용하시고 천천히 진행하시면 큰 문제 없으리라 사료되며 근처 정형외과를 방문하셔서CPM이라는 기계를 이용한 재활도 좋은 방법이라 생각합니다. 감사합니다.
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