엊그제 아르바이트 하다가 좀 무리 하니깐 다시 무릎에 약간의 통증과 뻑뻑함이 생기네요..ㅠㅠ 축구도 오래 못하고..
군대있을떄 조교임무를 수행하면서 매일 총검술 연습에 무의식적으로 제가 즐겨쓰는 오른발에 힘을주어 오랜시간 서 있다보니
제 생각으론 연골이 닳은것 같은데....어떻게 해야 할까요?? ㅠㅠ
아주 심각한건 아니지만..운동과 일에 지장이 있다는 사실에 속상하네요.
수고하시고 좋은 한해 되셨으면 합니다 감사합니다 ^^
2008/01/07
방문해주셔서 감사합니다. 사실 온라인에서 이런 질문에는 답하는데 한계가 있습니다.
일단 무릎에 도움이 되는 운동 즉 사이클, 자전거, 헬스등을 통해 관절의 주위 근력을 키워 올리는데 역점을 두심이 좋으리라 사료됩니다.
그런다음 오프라인상에서 무릎을 전문적으로 체크해주실 분을 찾아 정확한 진단을 한번 받아보심이 좋겠습니다.
호소하시는 소견으로 봐서는 크게 문제는 없어 보입니다만^^*.
방문해주셔서 감사합니다.
