두달전 일을 하다가 높은곳에서 윗쪽에 물건을 짚다가 오른쪽 어깨가 탈골됐습니다...첨이고....병원가고 맞추고 해서 한 두달 정도 지났는데 아직 팔을 제대로 쓰지 못하고 통증이 있을때도 있도 괜찮을때도 있습니다.재활운동을 해야 되는데 어떻게 해야되는지도 모르겠고...탈골되기 전에 헬스운동을 해서 근육을 좀 만들었었는데...지금은 앙상한 가지처럼 돼 버렸습니다...의사말로는 한 두달동안 제가 빠졌던 방향으로 조금해서 관리하면 괜찮다고 하셨는데.......
걱정이 많이 됩니다....워낙 운동을 좋아하고 힘들일을 해와서 다시 할수 있을지 의문이네요???재활운동 방법이나 아님 수술을 하면 비용이 얼마나 들고 제 짐 상황이 어떤지 답변좀 염치없지만 부탁드리겠습니다....좋은 하루 보내시고요...빨리 좀 부탁드릴께요~~^^
2006/09/08
저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다.
맨처음 탈구가 되었을때는 대부분 단기간 고정후 어깨 강화운동에 주력합니다. 따라서 지금하실일은 어깨가 빠지는 불안정한 자세를 제외하고는 근력강화에 주력해야 한다 생각합니다. 먼저 관절운동범위를 완전히 회복하도록 노력하시고 이후에는 가벼운 운동기구등 부터 시작해 천천히 늘려가는게 좋을것 같습니다. 만일 이후에도 다시 탈구가 된다면 그때는 수술적 가료를 신중히 고려해보심이 좋습니다. 비용등은 의료보험이 되므로 크게 부담되지는 않으리라 생각합니다.재활에 대해 보다 구체적인 질문은 www.jdisports.co.kr의 조종현 실장님께 상의하시면 많은 도움을 주시리라 생각합니다. 감사합니다.
