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글 쓴 이	최재일

제 목	무릎에 문제가 있어서요..

안녕하세요..흠.. 제가 3개월전쯤에..헬쓰하는대요..그때 하는건..양손에 아령20키로 짜리들구여..허벅지근육 키우려고..한다리로 앉았다 일어섰다하는 걸..무리를 했는지..갑자기..오른쪽 무릎..정확힌 모르지만..그땐.. 슬개골..밑쪽이였는데여..그곳에서 시원한 느낌이랑..몬가..찌릿하는 느낌이 나더니여..그다음날 뛰는대..무릎이 너무아파서.. 1달정도 안뛰다가여..통증이 없어지질 않길래..병원에 갔더니.. 심한것 같진 않고..반월판이 손상된것 같다는대요..걷는건 괜찮은대 계단 오를때나..뛸때나..다리 쫙핀상태로..무릎에 힘을주면.. 슬개골주변이..마니 아프더라구여..그후로 찜질 받으면서..마니 조아지긴 했는대여..약간씩..시릿시릿하구..찌릿할때가 있어요.. 지금은..쫙펴두..아프진 않구여..한발루 앉았다 일어났다할때.. 하구나서..무릎 안에서..좀 쓰라리구여..이정도로..정확히..어디를 다친건지 알수있나요??그리고..이대로..찜질하구..살짝씩 운동해 주면..나을수있는건가요??

			2005/03/22
	나이가 아직 젊기 때문에 그정도의 운동으로 연골판 파열이 진행되었으리라 생각되진 않습니다. 젊었을땐 조금 과격하게 운동을 하는수(^^)가 있지요. 가능하면 충분한 워밍업을 한후에 본격적으로 운동을 하는게 좋을듯하고 당분간은 쪼그려서 하는 운동등은 조금삼가하심이 좋으리라 생각됩니다. 혹 이후에도 지속적인 통증이 있으시면 오프라인에서의 방문을 부탁드립니다. 감사합니다.

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