안녕하십니까 저번에 한번 상담을 받은 사람입니다.
1월26일 스키를 타다 인대 파열진단을 받고 2월27일 수술을 하였습니다. 그런데 관절경 시술도중 생각보다 심각하지 않다고 하였습니다(25-30%)정도 파열이 되었다고 상당히 운이 좋은 사람이라고 하였습니다.재건술은 하지 않고 너덜해진 인대를 화상치료라고 하던가 하였튼 타이터하게 당겨서 3주 깁스후 목발로 현재까지 연골주사와물리치료와간단한 근력운동하고 있습니다.
오늘 병원내원하여 4번째 연골주사를 맞고 오늘부터 목발을 재거하고 걸어보라고 합니다. 그리고 재활훈련을 하라고 병원내에 있는 재활처방센터에 상담을 하라고 합니다.
사실 재활훈련이 무엇보다 중요하다는것을 알지만 시간내기가 상당히 어려워 개인적으로 헬스클럽에서 자전거나 기타 근력훈련을 해도 상관이 없는지요 아니면 처방센터에서 원하는 부위의 근련을 전문적으로 해야 하는지 궁금합니다.
오늘 걸어보니 크게 무리하지 않는 범위에서 걸어 다닐수는 있을것 같습니다 아직조금은 근력이 떨어져 제대로 힘을 받기는 힘들지만
스스로도 근력훈련이 가능한지요
가능하다면 어떤 운동을 하는게 좋을까요
긴글 읽어주셔서 감사합니다. 방법좀 부탁드립니다.
2006/04/20
근력강화운동에 큰무리가 없으리라 생각됩니다. 물론 수술 하신 선생님의 의견이 중요합니다만.
재건을 한 상태가 아니므로 재활을 빠르게 진행하셔도 큰문제 없으리라 생각됩니다.
방문해주셔서 감사합니다.
