헬스 운동을 하다가 손목 인대가 늘어 났습니다..
늘어 난지.. 한 3개월이 넘은것같습니다..
병원을 가야 한다면.. 일반 병원을 가는것이 좋을까요??
아니면 한의원같은데서.. 침을 맞아야 하나요??
그리고 인대가 다 낳은다면.. 다시 헬스같은 운동을 해도 될까요??
2004/08/05
최근 웰빙 붐 덕분에 헬스클럽이 무척 호황인것 같읍니다.
저도 퇴근후 저녁시간에 헬스를 하고 있는데 제가 대학다닐때에 비해 헬스기구들이 아주세분화 되고 전문화 되고 있는데 깜짝놀랐읍니다.
저도 운동을 하다보면 안타까운점은 대부분 너무 급격하게 부하를 올려 관절에 과다한 부담을 주는 운동을 선호하고 있다는 점입니다. 순간 부하보다는 지구력을 키우는데 주력해서 운동을 한다면 훨씬 부상에서 자유로우면서 아름다운 몸매를 다듬을수 잇으리라 생각됩니다.
-지금은 일단 손목에 무리가 가는 운동은 피하는게 나을것 같읍니다. 그외 다른 하체운동이나 런닝또는 허리를 강화하는 운동을 주로 하시고 손목은 다친지 3개월정도라면 가벼운 스트레칭과 보호대를 착용해보시고 계속적인 통증이 존재한다면 가까운 정형외과를 방문해 검사를 받아보심이 좋으리라 생각됩니다.
즐거운 여름이 되시길 바라면서 차후 궁금한점 있으시면 다시 방문 해주시길 바랍니다. 감사합니다.
