고3 학생인데요 발목인대가 다친지 지금 3개월 째인데요
가까운 병원에서는 약먹고 쉬라고 해서 쉬기는 하는데....많이
낳아 지긴 했거든요? 근데 아직 조금 뻗뻗하고...돌릴때 마찰음 나다가 뚝 소리도 나고
가끔 디딜때 욱신 거리는 충격도 오고요....원래 이렇게 인대가 오래 가는건가요?
아! 그리고 인대를 다친뒤부터 3개월동안 운동을 하나도 않했거든요
그러다보니 너무 답답해서 그러는데요 싸이클 자전거정도는 타도 돼지 않을까요?
발목을 쓰지는 않는거 같은데.....
2007/05/03
싸이클 정도 타셔도 별무리 없습니다. 가벼운 수영이나 자전거 타기등을 하시고 제홈피 '발목재활 그림'을 보시고 theraband 녹색정도를 구입하셔서 지속적으로 발목주위 힘줄 강화운동을 해주심이 좋겠습니다. 방문해주셔서 감사합니다.
