안녕하세요? 선생님
몇 개월 전 선생님께 무릎 통증으로 진료받았던 적이 있습니다.
선생님 권유대로 수영을 하고 있는데, 보행도 한결 편해지고
효과를 보고 있습니다. 감사합니다.
수영을 하다보니 자유형이나 배영은 괜찮은데
평형을 하게되면 수중에서도 무릎을 많이 구부리게 되고
수영 후 무릎에 통증이 생기는 것 같습니다.
또 아직 하진 않았지만 접영동작도 무릎에 부담 되는 것 같구요.
수영장에서는 보통 이 네 가지를 다 가르치는데
평형이나 접영을 해도 괜찮은지요?
2005/08/05
안녕하세요. 저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다.
수영은 부하가 걸리지 않고 무릎주위 근력을 자연스럽게 강화시키므로 무릎이 좋지 않은 경우 더없이 좋은 운동중에 하나 입니다.
최근에는 고급 헬스클럽이나 요양병원등에 자주 등장하는 aquagym역시 여기에 착안해서 나온걸로 나이드신 노인분들의 재활에 많이 사용하고 있죠.
평형은 하실때 무릎에 통증이 있다면 무릎을 구부리는 각도를 너무 심하게 하질 마시고 완만한 각도내에서 시행하시면 되겠읍니다.
접영은 무릎에 문제가 없읍니다.
만일 평형을 주의해서 하시는데도 계속 통증이 있으시면 다시한번 내원해주시면 체크해드리겠읍니다. 감사합니다.
