답변주셔서 정말 감사합니다.^^;;
그런데 제가 요즘은...
그러니깐 제대하고 나서는 운동이라는 걸
정말 안했거든요...
축구 한번, 농구 두번...ㅡㅡ;;
예전에는 아저씨들이랑 조기축구도 하고
검도도 꽤 오래했고 태권도도 오래했는데
지금은 운동을 하나도 안합니다.
글쓰는 지금도 계속 저려오는데
무슨 심각한 병이 아닌지 걱정이네요...
다리 근육을 강화시킬 운동으로 헬스를
해볼까 하는데 어떤가요?
수영은 괜 찮을까요?
조깅은 쫌 ^^;;
답변 부탁드립니다~~
2004/11/02
운동을 전혀 안하셨다고요. 아마도 이런점들이 무릎에 도리어 역효과를 주질 않았을까 생각됩니다. 적당한 자극이 관절의 연골을 건강하게 유지하는데 많은 도움을 준다고 생각합니다. 헬스장의 기구들이 요즘은 많이 발달되어 상당히 유익하리라 생각됩니다. 하지만 '몸짱'만들려고 무리하면 역효과가 날수 있으니 조심하시고^^---.
수영은 아주 좋은 기초 운동이지요. 다시 방문해주셔서 감사합니다.
