어깨가 아픈데 병원가니깐 어깨관절과 관절을 연결하는 근육이 다쳤다던데...병원에서 주는약먹고 물리치료 조금씩하니깐 갠차나지고는있는데...첨엔 팔을 옆으로 들어올릴때 아팠는데 이젠 그건 조심히하면 안아픈데,, 벤치프레스 아시죠?누워서 역기드는거..이거를 실험용으로해봤는데 중량판을 달지않은 빈봉인데도 아팠습니다..흐흑..병원서 치료받고 집에서는 어떤노력을해야 빨리 낳아질까요~?ㅠㅠ
2006/11/02
저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다. 어깨 근육의 손상은 20대 이하의 젊은 나이엔 흔하지 않으리라 생각합니다. 전문적인 운동선수를 제외 하고는요,---.
일단 통증이 오는 동작을 피하시고 충분한 휴식과 재활치료가 필요할듯합니다.
아울러 너무 무리한 중량으로 어깨 운동을 하는것도 조금 피해야 하리라 사료됩니다. 감사합니다.
