안녕하세요 운동하다가여.
무릎을 굽히는스트레칭(대퇴사두근앞쪽근육 스트레칭)
을 했거든요
바로서서, 한쪽다리는 굽혀서 발뒷꿈치가 엉덩이에 다이게 하는거.
그걸하는데 바로 굽혓는데 요, 펼때
그 굽히는 라인대로 안굽히고 약간 바깥으로 발(그니깐 정강이 뼈라해야대나?)이 약간 조금 빗겨가서 폇습니다.
제대로 안펴구요 약간 어긋낫다해야되나?..
그래서그런지 무릎이 조까 아프다말앗는디요.
집에와서 부모님께 보여드리다가 다시 그랬거든여ㅡㅡ;
그렇게되면 약간 무릎안에서
정강이 뼈랑 어긋?나게 내려간거같은데
그정도 어긋남은괜찬하요?걱정되여
그렇게될때 무릎 옆쪽뒤쪽사이드가 조금 약간의 통증이오던데
걱정이에여.
ㅠㅠ무릎에 열은없네여
2005/03/08
청소년기에서 단순한 스트레칭으로 무릎에 문제가 생기는 경우는 많지가 않습니다. 크게 문제가 없으리라 생각되는데 통증이 지속적이다면 가까운 정형외과를 찾는게 현명할것 같읍니다. 감사합니다.
