::: °üÀýÀü¹® - ÃÊÀ̽º Á¤Çü¿Ü°ú :::
Total :
3964
,
18
/
199 pages
±Û ¾´ ÀÌ
Á¦»óº¹
Á¦ ¸ñ
¹Ý¿ùÆÇ ºÀÇÕ¼ö¼ú
¾È³çÇϼ¼¿ä ¾à 3ÁÖÀü ³ó±¸ÇÏ´Ù ¾à°£ ºñÆ®´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ÞÂÊ ¹«¸ ¹Ù±ùÂÊ ¹Ý¿ùÆÇ ¼Õ»óÀÌ ÀÖ´Ù°í Áø´Ü¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. MRI´Â ÂïÁö¾Ê¾ÒÀ¸¸ç ÇöÀç ¾ÆÁ÷ ºÒ¾ÈÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù(MRI´Â »ý·«ÇÏ°í °ðÀå °üÀý°æÀ» ¹Þ°í½Í½À´Ï´Ù.)
´Ù¸®´Â ´ëºÎºÐ ´Ù Æî¼öÀÖÀ¸³ª ¸¶Áö¸· 5%´Â Á¶½É½º·´°Ô.. ±×·¡¼ ´ç¿¬È÷ º¸ÆøÀÌ Å« °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ ÇÒ¶© ÅëÁõÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾ÆÁ÷µµ ¿ÏÀüÈ÷ Âɱ׸®Áö(squat) ¸øÇÕ´Ï´Ù(¾à 90%°¡´É ..¸¶Áö¸· 20%´Â Á¶½É ½º·¹...ÇÏÁö¸¸ ´©¿ö¼ ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» ÁÖÁö¾Ê°í´Â 100% ´Ù ±ÁÈú¼öÀÖ½À´Ï´Ù.. ¸ÅÀÏ Á¶±Ý¾¿ ³ª¾ÆÁö°íÀÖÁö¸¸... Á¶±Ý Èñº¹ÀÌ ³Ê¹« ´À¸°°Í °°½À´Ï´Ù. Á»´õ µÎ°í ºÁ¾ß ÇÒ±î¿ä??
¼ö¼úÀ» °í·ÁÇØ¾ß Çϴ°¡¿ä?? ¸¸ÀÏ ¼ö¼úÇÒ °æ¿ì ºÀÇÕ¼ö¼úÀ» ±î´Ù·Ó´Ù°í µé¾ú´Âµ¥ Á¶±Ý ºÎ´ãÀÌ µÇ´õ¶óµµ ³»½Ã°æ ´ç½Ã ºÀÇÕ¼ö¼ú±îÁö °í·ÁÇؼ 3Â÷º´¿ø¿¡¼ ¹«¸ Á¡¹®ÀÇ¿¡°Ô ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï±î ¾Æ´Ï¸é º¸Åë Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô ºÀÇÕ ¼ö¼ú¹Þ¾Æµµ ±×¸® ±î´Ù·Î¿î ¼ö¼úÀÌ ¾Æ´Ñ°¡¿ä? Àú´Â ¾Èµ¿¿¡ »ì°íÀÖÀ¸¸ç ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ´ë±¸¿¡ °¡µµ ±×¸® ¸ÖÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é(°¡´ÉÇÏ´Ù¸é..ºÀÇÕ¼ö¼úÀÌ°í Çѹø¿¡ ³¡³»°í½Í½À´Ï´Ù.
¹Ú»ç´ÔÀÇ ´äº¯ °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
2005/03/05
ÀúÈñ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¹æ¹®ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¿¬°ñÆÇ ºÀÇÕÀº ºÀÇÕÀÌ °¡´ÉÇÑ°æ¿ì¿£ ºÀÇÕÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼úÀü ÃæºÐÇÑ Áø´ÜÀÌ µÇ¾î¾ß°ÚÁÒ.
¼úÈÄ ÃæºÐÇÑ ÀçÈ°±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°ÚÁö¸¸ ÀÌ°Í¿ª½Ã Á¤È®ÇÑ ¼ö¼úÀÌ ½ÃÇàµÇ´Â °æ¿ì ±â°£ÀÌ ¹«Ã´ ´ÜÃàµË´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
À ±Û
°è¼Ó Áú¹® µå¸³´Ï´Ù. [1]
Á¦»óº¹
¾Æ·§±Û
¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñ°ú ³»ÃøÀδë ÆÄ¿ [1]
±è´ë¸¸