안녕하세요?밑에 글올렸던 군인입니다
답변 정말 감사드립니다...
어제부터..제가간 병원에서 준 종이에 나와있는 근력강화운동을 했는데..
1.장딴지근육 신장운동
2.고관절 굴곡근 신장운동
3.등척성운동
4.다리들어올리기
5.발뒷굼치들어올리기운동
6.저항없는 슬관절 신전운동
7.반만 쪼그려앉기
를 30분정도 했습니다.. 할때는 힘들었지만 통증이없었는데
하고 나니 쑤시는 통증이 있었습니다...
이럴땐 어떻게 해야하죠?
온찜질후에 무릎이 약해지는느낌이있는데 안좋은건가요?
2005/09/01
꼼꼼하게 잘챙겨주시는 것 같읍니다.
신뢰를 가지시고 열심히 따라 하고 운동후에 쑤시는 통증등은 담당 주치의의 소견이 필요하지만 대부분의 경우엔 별문제 없는경우가 많습니다.
찜질을 했다고 무릎이 약해지진 않죠. 나눠주신 유인물대로 열심히 운동하시고요, 궁금한점 있으시면 온라인으로 문의하시면 답변하겠읍니다. 감사합니다.
