::: °üÀýÀü¹® - ÃÊÀ̽º Á¤Çü¿Ü°ú :::
Total :
3964
,
16
/
199 pages
±Û ¾´ ÀÌ
±ÇÇö¿Á
Á¦ ¸ñ
¾î±ú°üÀýÅ»±¸±Ã±ÝÁõ
¾È³çÇϼ¼¿ä
14»ìµÈ ¾ÆµéÀ» µÐ ¾ö¸¶ÀÔ´Ï´Ù.
ÃʵîÇб³ ¶§ºÎÅÍ Ã౸¸¦ ÇÏ°í Áö±Ýµµ ÁßÇб³ Ã౸¼±¼öÀÔ´Ï´Ù.
¸çÄ¥Àü ¿À¸¥ÂÊ °¡½¿ÀÌ ¼û½ÇÀû¿¡ ¾ÆÇÁ°í ±âħÀ» Çصµ ¾ÆÆÛ¼ º´¿øÀ» °¬´õ´Ï ´ãÀ̶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä ±×·±µ¥ ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú°¡ µ¹¸®¸é ÀÚ²Ù ¶Ò¶Ò ¼Ò¸®°¡ ³ª¼ °â»ç°â»ç ¿©Â庸¾Ò´õ´Ï ¾î±ú°¡ Å»±¸µÈ »óŶó°í ÇÏ´õ±º¿ä ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¼±»ý´ÔÀÌ ±×·¯¼Ì´Âµ¥ ¾ÆÁ÷ ÁßÇб³ 1Çгâ¹Û¿¡ ¾Æ´ÏµÇ¾ú´Âµ¥ Áö±Ý¼ö¼úÀ» ²À ÇؾßÇϴ°ÇÁö ¾Æ´Ï¸é ¾î±ú Å»±¸ »óÅ¿¡¼µµ ¾î±ú °È ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇصµ Á¶±ÝÀº ÁÁ¾ÆÁú¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ³Ê¹«³ªµµ ±Ã±ÝÇؼ ÃÊÀÌÀ̽º Á¤Çü¿Ü°ú¿¡ ¿Í¼ Áø·á¸¦ ÇÑ°á°ú MRI¸¦ Âï¾îºÁ¾ß ÇÑ´Ù°í ±×·¯¼Ì´Âµ¥
²À ¼ö¼úÀ» ÇؾßÇϴ°ÇÁö Å»±¸°¡ µÇ¸é ¹Ù·Î ¼ö¼úÀ» ÇؾßÇÏ´ÂÁö ÃʵîÇб³¶§ Ã౸¸¦ ÇÏ´Ù ºüÁø°Å °°¾Æ¿ä.
¼±»ý´Ô ºü¸¥ ´äº¯ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. push up °°Àº°ÍÀº µµ¿òÀÌ µÉ·±Áö¿ä.
2006/10/30
ÀúÈñ ȨÆäÀÌÁö¸¦ ¹æ¹®ÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
¾î±ú Å»±¸¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀúÈñ ȨÇÇ'½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ¼Õ»ó-»óü-¾î±ú Å»±¸'ÆíÀ» º¸½Ã¸é º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸íÀÌ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾î±ú Å»±¸¿¡´Â Å©°Ô '¿Ü»ó¼º'°ú 'ºñ¿Ü»ó¼º'À¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù. ¿Ü»ó¼ºÀÇ °æ¿ì º»ÀÎÀÌ ±â¾ïÇÏ´Â È®½ÇÇÑ ´ÙÄ£ ±â¾ïÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ ´ëºÎºÐ óÀ½ºüÁ³À»¶§ º´¿ø¿¡¼ ¸ÂÃß¾ú´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾Ê´Â °æ¿ì´Â Å»±¸·Î ´ÜÁ¤Çϱâ´Â Á¶±Ý À̸¨´Ï´Ù.
±×¿Ü¿¡µµ Ä¡·á °æÇèÀÌ ¸¹À¸½Å ¼±»ý´ÔÀÇ °ËÁø¿¡¼ Áø´ÜµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
'ºñ¿Ü»ó¼º'ÀÇ °æ¿ì¿£ Ưº°ÇÑ Å»±¸ÀÇ °ú°Å·ÂÀÌ ¾ø°í ÇѹæÇâÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¹æÇâÀ¸·Î ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ °üÀýµµ À¯¿¬¼ºÀÌ ¸¹¾Æ ¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼ °ËÁøÀ» ÇϰԵǸé Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¼úÀû óġ¸¦ ½ÃÇàÄ¡ ¾Ê´Â °æ¿ì¿£ ¾î±ú ÁÖÀ§ÀÇ ±Ù·Â°È¿îµ¿À¸·Î ¾ÈÁ¤¼ºÀ» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù. ¼±»ý´ÔÀÇ ¾Æµå´ÔÀº Á¦°¡ Á÷Á¢ °ËÁøÇÏÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¾Æ¸¶µµ ½À°ü¼º ¾î±ú Å»±¸ °°Áø ¾ÊÁö¸¸ ¿Ü·¡ ³»¿øÇÏ½Ã¸é ´Ù½ÃÇѹø °ËÁøÀ» Çص帮°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
À ±Û
¹Ý¿ùÆÇ [1]
ÀÌ »ó¿µ
¾Æ·§±Û
¹«¸§Àδë3°³ÆÄ¿!! [1]
À̱ټö