제가 3년?전쯤에 전철타러 계단을
책을보면서 내려가다가 5번째쯤에서 넘어졌어요
그래서 그때 정말 죽을것 처럼 아팠는데
꾹꾹 참고 엄마가 그냥 파스 붙히시라고 해서
붙히고 지나갔는데 계속 아파서 일년정도 되서
병원갔는데 그때 인대가 늘어났다고 하시더라구요
그래서 이제 어떻게 할수 없다고 하시던데
평상시에 괜찮다가 아플때는 파스를 붙히곤 했는데
3년이 지난 지금도 가끔 아프고 지금은 좀 많이
아픈것 같은데
한번 늘어난 인대는 고칠 방법이 없나요/??
아니면 제가 뚱뚱한데
뚱뚱해서 발목인대가 더 아픈건가요???
2007/10/11
인대의 늘어난 정도에 따라 치료 방법을 선택합니다.
대개 중등도의 불안정성을 보이는 경우 발목 재활치료 과정을 통해 인대 강화운동을 시행하고 있습니다.
자주 발목을 삐지 않는다면 인대 발목 인대 주위의 강화운동( 홈페이지 발목재활 참조)을 먼저 해보심이 좋겠습니다. 참고로 여기에 쓰이는 밴드는 theraband로 전문 재활 센터나 병원에서 구입 가능합니다. 감사합니다.
