안녕하세요 평소에 운동을 즐겨하는데요 최근 몇달전부터 달리기를 시작했구요 하루는 꽤 가파른 등산코스를 무리다 싶었지만 정상까지 등반했고 다음날 별 통증이 없어서 평소와 같이 달리기를 했는데 문제는 다음날부터 무릎 주위가 아프기 시작해서 나을 기미를 안 보이네요.(2주 정도 지났어요) 가만이 있어도 무릎주변이 아프고 시리고 계단 올라가고 내려갈때도 아프구요 겉보기에는 이상없습니다. 몇달전에도 이런 증상이 있어서 병원에 가봤는데 엑스레이상에는 아무 이상이 없고 의사 선생님 말씀이 인대가 늘어난거 같기도 하다구 무리하지 말라는 소리만 하셨어요. 무릎 주위 인대가 늘어났으면 아무 운동도 하지 말구 무작정 쉬어야 하나요? 수영으로 대체할수는 있는지...아무런 지식이 없어서 답답하네요...답변 부탁드립니다...감사합니다.
2006/10/07
저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다. 제가 오프라인상의 선생님에 대한 정보가 없이 답변을 드리긴 힘듭니다만,일단은 체중부하하는 운동(장시간 등산,달리기)을 갑작스럽게 많은 양을 하다보니 생긴 문제로 생각됩니다. 당분간 달리기 보다는 낮은강도의 걷기운동과 수영등으로 운동을 대체해줌이 좋을듯합니다. 크게 문제되리라 생각지 않으며 혹이후에도 증상이 호전되지 않는다면 다시한번 방문 부탁드립니다. 좋은 연휴 되세요.^^*
