1년전 전방십자인대재건술과 반월상연골절제술을 받았습니다. 수술후 한달간의 물리치료후 직장생활로 인해 재활치료를 소홀히 한것이 지금 많이 후회됩니다. 무릎주변근육강화를 위해 물리치료사가 일러준 몇가지 방식으로 업무중에도 병행하곤 있지만 시간이 여의치 않아 여전히 재활치료가 더디기만 합니다. 가까운 시일내에 귀 병원을 방문코자 합니다만 그전에 몇가지 효과적인 재활치료방법 좀 일러주십시요. 그리고 가정에서 사용하는 헬스자전거가 수술후 관절에 괜찮은것인지 알려주십시요. 헬스자전거로 무릎과 허벅지근육을 강화할 수 있을까해서 여쭙습니다.
2007/03/21
재활을 하기위해선 현재의 무릎상태에 대한 정확한 평가가 선행되어야 합니다. 예를 들어 절제 범위가 넓어 관절염의 위험성이 있다면 거기에 맞는 운동처방이 이뤄져야 하리라 생각됩니다. 일단 가장 안전한 기본적인 웨이트 트레이닝,수영 , 자전거등을 꾸준하게 해주시고 이후 전문적인 세분화된 재활에 대해서는 오프라인상에서의 상담이 필요하리라 사료됩니다. 방문해주셔서 감사합니다.
