수술한지 한달정되 되었습니다.
통증은 거의 없고, 보행도 거의 문제가 없지만, 불편함이
가시지 않네요..
뛸때도 불편하구요..
한달이상은 걸릴거라고 하던데..어떤 운동을 해야 회복에
도움이 되는지요..
정상적으로 뛰고 걷고 싶은데..잘 안되네여..
계단 내려갈때는 하나씩 내려가야만 합니다.
이게 정상인지요..
빠른 회복에 도움이 되는 방법을 알려주시면 고맙겠습니다..^^::
2005/01/05
단순 절제의 경우엔 운동에 제한이 없읍니다.
봉합한 경우엔 약 2주간 체중부하치 않고 이후 6주까지 부분 체중부하 그이후 6개월까지는 squatting 자세를 피하게 하고 있읍니다.
처음에 힘드시면 고정식 자전거타기, 스트레칭부터 천천히 진행해나가도 되리라 생각됩니다. 감사합니다.
