안녕하십니까..
일주일전쯤, 무리한 산행을 하게 되었습니다.
운동을 많이 않하다, 갑자기 4시간 정도의 산행을 하다보니, 오른쪽 무릅이 약간 쑤시는데.. 붓거나 하지는 않았습니다만..계속 불편한편인데.. 병원에 가서 사진을 찍어봐야 하는건지?.. 궁금해서요..
당분간 무리를 않하는것이 나은지.. 꾸준히 조금씩 움직이는것이 나은지.. 조언 부탁 드리겠습니다.. 감사합니다.
2006/03/01
통증이 지속된다면 한번 병원에 들러보심이 무릎의 건강을 지키시는데 좋을것 같습니다. 무리한 산행후에 관절내 연골층에 아무래도 무리가 온듯 합니다. 평소에 꾸준하게 걷는운동등을 하면서 이러한 증상이 재발되는걸 예방하시는게 좋을것 같고요, 제홈피 '스포츠의학과 손상'편의 관절염편중에 '관절과 걷기'에 대해 참고할 만한 내용이 있습니다. 한번 읽어보시면 도움이 될듯 합니다.
방문해주셔서 감사합니다.
