안녕하세요 선생님 예전에 핀 부러져서 문의했던 환자입니다
그때 핀말고도 연골도 같이 파열되서 수술했는데 정작
십자인대는 괜찮은데 제기능을 하지 못해서 연골이 파열됐따고
하시더군요 그래서 투번들로 인대더 하나 이어서 재수술하고
연골절제한뒤 수술 2개월이 약간 지났습니다.
요번에 십자인대 재수술한지 2달이 넘어서 정기검진을 수술한
병원에 갔다왔는데 자전거는 이제 된다고하시고
익스텐션같이 발등에 뭘 올려놓고 들었다 놓았다 하는거 그거 인대가 늘어날수 있다고 하시는데
처음 수술하고 재활할땐 수술후 8개월후에 재활해서 별 이상은 없었는데
지금 수술한지 10주 정도됐거든요...
이 기구가 레그 익스텐션을 말씀하시는것 같은데..그거 하면 안되나요:?;
제가 재수술이라 조심하라는 말씀이신것 같기도하고...
수술도 2번들이라고 인대하나 있는거 에다가 하나 더 이어서 했거든요
반월상연골은 내측 외측 각각 30% 50% 정도 절제 했구요
이런 기구 운동은 6개월 후부터 하라고 하시네요..
절대 엉뚱한짓 하지말라고~ 무리하지 말라고 하셨어요...
또 다리로 아래로 미는 운동 프레스 말씀하시는것같앗는데 이건 된다고 하시네요
딴거 할거 없냐구 여쭸더니 재활 운동 방법 적힌 종이 주시면서 10번씩만 하시면 된다고 하셔요
1. 익스텐션은 십자인대에 무리가 갈수 있습니까?
2. 익스텐션말고 세라밴드로(고무줄)대신해서 들어올리기를해도
똑같이 무리가 가는지..
3. 바이오덱스 같이 근관절기능검사 기구로도 운동하는걸로 아는데
이기구도 익스텐션처럼 무리가 갈수 있는지...
4. 지금 모래주머니 차로 의자 않아서 다리 들어올리기운동하루에 200개씩하고 있는데 허벅지 근육 키울수 있는 다른 운동은 없는지 좀 알고 싶습니다
그럼 답변 부탁드리며 수고하세요. ^^@
2006/06/30
저희 홈페이지를 방문해주셔서 감사합니다.
초기 치료에서는 무리가 갈수 있습니다. 수술하신 집도의의 말씀대로 초기에는 가급적 closed chain ex가 안전하다는게 정설입니다.
theraband을 이용한 curl ex는 안전하리라 생각됩니다.
바이오덱스 역시 담당 AT와 자세한 상담하에 시행하시는게 좋을듯 합니다.
모래주머니를 200개씩 한다고요??^^ 정말 운동 무지 좋아하시는 분이네요.
문제 없으리라 생각됩니다.
위의 답변은 저의 경험과 지식을 바탕으로 말씀 드렸습니다. 참고 하시고 중요한점은 수술하신 선생님의 의견입니다.
방문해주셔서 감사합니다.
