안녕하세요? 저는 수원 영통에 사는 36세 회사원입니다.
2005년2월 농구 시합 후 어께 회전근개 부분 파열 판정 받았고 수술 없이 재활 훈련을 통해 현재는 다시 무리없이 농구를 하고 있습니다. 현재까지도 일주일에 2~3회 아령으로 어께 근육 운동을 하고 있습니다. 최근 수영을 시작하려고 생각하고 있습니다. 혹시 어께에 무리를 줄 수 있을 지 궁금합니다. 물론 어께에 무리를 주긴 하겠지만 수영이 치명적이거나 절대 해서는 안되는 운동의 하나 인지가 궁금합니다. 현재 아픈 어께 쪽으로 엎드려 자더라도 통증은 없습니다. 한가지 더 궁금한 건 제 어께가 아프지 않은 것이 부분 파열된 회전근개가 붙은 것인지 단지 근육이 강화되어서 그런지 궁금합니다. 마음 같았서는 MRI 찍어서 확인하고 싶지만 금액이나 시간이 만만치 않네요. 바쁘시더라도 꼭 답변 부탁드립니다.감사합니다.
2007/07/25
절대로 안되는 운동은 아닙니다. 부분 파열이라는 진단은 30대 중반이후에는 대개 퇴행성 병변의 결과로 나타나는 경우가 많습니다. 따라서 현재처럼 어깨주위의 근력강화가 많은 도움이 됩니다.
현재로서는 관리가 중요하므로 어깨를 무리하게 사용하는 운동보다는 전신운동이 좋으리라 사료되며 수영도 자유형등을 하면서 어깨 통증이 심해진다면 보다 자세한 검진을 받아보실 필요가 있습니다.
