1,이제 수술한지 좌측12주,우측8주를 접어듭니다.
보행기착용유무와,목발보행에 관하여 알려주십시요,
2...재활운동을 하는데 먼저 실내자전거는 어느정도 강도에서 하루에 몇시간정도가 적당한지 알려 주시고
3..의자에 앉은 상태에서 발목에 모래 주머니를 차고 다리를 굽혔다,폈다하는운동(레거익스프레스?)해도되는지,또 횟수는 몇회정도
4..운동할때 보조기를 차고 해야하는지 그냥하는지 궁금합니다..
답변 지달릴께요...감사합니다...^^^~~
2005/09/01
시간이 벌써 그렇게 흘렀나요?
목발은 좌측만 2주정도 더하시고요(우측보행시 보조할수 있도록), 보조기는 풀어도 됩니다.
실내자전거는 무릎에 무리가 가지 않는범위내에서 강도를 올려도 되고요.
시간은 아침 저녁으로 30분이상 타셔도 되리라 생각됩니다.
발목에 모래주머니를 걸고 하는 운동은 찬상태에서 들어 올리는 운동만 하시고요, 굴곡운동은 피하십시오.걷는운동이 이젠 좋으리라 생각됩니다.
수영장에서 걷는운동과 자유형을 곁들이면 더좋고요.
조만간 한번 뵙길 기대하며---- 방문해주셔서 감사하고요 , 풍성한 한가위가 되시도록 기대합니다.
