저녁 운동으로 배드민턴을 하는데 너무 무리해서 그런지 몰라도 여러번 무릎 통증을 치료하러 병원에서 주사도 맞고 물리치료도 했는데 좋아지지 않네요. 병원에서는 연골이 변형됐다는데도 계속 운동을 하고 있습니다. 가끔 무릎에서 이상한 소리가 나고 일어설때 통증도 있고요 치료 방법 알려 주세요. 고맙습니다
2006/11/24
배드민턴은 중년에 할수 있는 좋은 운동이라 생각합니다. 큰 힘이 들지 않고 좁은 공간에서도 즐길수 있는 안전한 운동중에 하나죠. 무릎내 연골이 아무래도 약해지면서 느끼시는 증상인 듯합니다. 무릎주위의 근력을 키워줄수 있는 운동 걷기등의 운동을 먼저 꾸준하게 함께 해주심이 좋을듯 합니다. 무릎에 충격이 갈수 있는 있는 운동 줄넘기,마라톤등 점프 착지하는 운동은 삼가하심이 좋을것 같고요. 이렇게 하고도 지속적인 통증을 느끼신다면 보다 정밀한 검진이 필요하리라 생각됩니다. 방문해주셔서 감사합니다.
