2007.12.29일 계단에서 굴렀는데요 1/4일경에 정형외과가서 에스레이찍고 물리치료를받았는데요 상태가 부었다고 하더라고요. 그래서 약먹고 물리치료 몇번 받았는데 별 효과가없는거 같아서 상태가 어떤거냐고 어쭤봤는데요 오른쪽 복숭아뼈쪽 인대가 늘어난 상태라고 하시더라고요(복숭아뼈쪽주위에통증이있어요) 그러시면서 아프면 보호대를 하라고 하셔서 보호대를 했구요 그래도 안나아서 2월달에 한의원에 한달넘게 다녔는데요 별 반응이없어서 3월달에 다른 정형외과에가서 엑스레이와 염증검사를 받았는데요 인대가 아직도 늘어난 상태라고 하시고 염증은 없다고 하시더라고요 근데 만성인것 같다고하시던데요...
제가 궁금한거는요
만성이면 몇개월 정도가 지나야 상태가 나아질까요?완치가 되는지 궁금해요
현재 3개월 됬어요..
걸을때나 머 앉을때 조심해야할게 있다면...뭐가 있을지 궁금하요
집에서 뜨거운물에 발 담그고 하는데요 괜찮은건지도..
운동이나 모 스트레칭 은 어떤걸 해주면 좋을지도 궁금합니다..
그리고 인대강화주사라는걸 맞으면 더 회복이 빨라지는건가요?
걸어다닐때는 아프다는 느낌이 안드는데요 퇴근하고 집에있을때나 이럴때 통증이 쫌 있구요 복숭아뻐쪽을 당기는 행동을 하면 아파요..무릎을 끓고 앉는다던지. 양반다리할때 뼈가 바닥에 닿을때나..이럴때요..
요새는 앉았다 일어날때 무릎도 아프구요..
2008/03/29
족관절부위의 인대 손상이 3개월을 지나가는 싯점에서는 인대를 강화하는 치료가 주 치료 입니다.
물론 족욕이나 인대강화주사도 중요하겠지만 무엇보다 중요한 점은 theraband등을 이용한 관절 주위의 보강 운동이 중요하죠. 저희 홈피 발목 재활 편을 참조하시길 바랍니다.
