::: °üÀýÀü¹® - ÃÊÀ̽º Á¤Çü¿Ü°ú :::
Total :
3964
,
1
/
199 pages
±Û ¾´ ÀÌ
±è¼º¸¸
Á¦ ¸ñ
Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ºÎºÐÆÄ¿ ³»Ãø½½°³°ñÆÄ¿
¿À¸¥ÂÊ Àü¹æ½ÊÀÚÀÎ´ë ºÎºÐÆÄ¿ ³»Ãø½½°³°ñÆÄ¿·Î ¼ö¼ú¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù!
±×·±µ¥ ¼ö¼úºÎÀ§¸»±¸ ¿ÜÃø °æ¹Ì°ñÂÊ¿¡¼ °¡²û°¡´Ù ¼Õ°¡¶ô¸¶µð ²©À»
¶§Ã³·³ ¶Ò¼Ò¸®°¡ ³³´Ï´Ù!! ¼ö¼úÇÑÁö´Â7°³¿ùµÆ½À´Ï´Ù¸¸ ¾ÆÁ÷ ´ëÅð
ºÎ ±ÙÀ°µÎ ´Ù µ¹¾Æ¿ÀÁö¾Ê¾Ò±¸ ´ëÅðºÎ µÞÂÊ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù!!
Ȥ½Ã ÈĹæÂÊ¿¡µµ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»¼öÀÖ³ª¿ä??
2005/12/17
¾È³çÇϼ¼¿ä ±è¼º¸¸´Ô. ³»Ãø ½½°³°ñ ÆÄ¿??--->Ȥ½Ã ³»Ãø ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÄ¿ ÀÌ ¾Æ´ÑÁö ??, ¹«¸¿¡¼ ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ ½½°³-´ëÅð °üÀý »çÀÌ¿¡¼ ³ª´Â °ÍÀ¸·Î ¼Ò¸® ÀÚü´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼úÈÄ ´ëÅð»çµÎ±ÙÀÇ ±Ù·Â¾ÇÈ°¡ ¿øÀÎÀÌ µÉ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å ¿îµ¿ ¹× ´ëÅð»çµÎ±Ù °È ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇϽñ⠹ٶ÷´Ï´Ù. ¹«¸ ÈĹæºÎ ÅëÁõÀÇ °æ¿ì °üÀý³¶À̳ª HAMSTRING±ÙÀ°µî¿¡ STRAINÀÌ °É·Á¼ ÅëÁõÀÌ ¿Ã¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î STRETCHING¿îµ¿À» º´ÇàÇϽñ⠹ٶ÷´Ï´Ù. °è¼Ó ºÒÆíÇÏ½Ã¸é ¿Ü·¡¿¡ Çѹø ³»¿øÇϽøé ÀÚ¼¼È÷ °ËÁøÇص帮°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
À ±Û
´äº¯ºÎŹµå·Á¿ä~¤Ð¤Ð [1]
????
¾Æ·§±Û
±ÙÀ°ÀÌ Âõ¾îÁ³´Ù±¸.. [1]
¿¬Á¤È