농구를 하구 난직후 이틀됬는데... 현제까지 무릎관절사이에 먼가 뻑뻑한느끼이 듭니다. 무픕도 살짝 부어있구요... 통증은 없습니다...제가 요즘 전혀운동안하다가 무리한거 같은데...정형외가 가서 엑스레이찍어보니까..뼈에 이상없다구 하고요...관절안쪽을 알수 없다하구 우선 이상없다구 그러는데... 지금 관절이 이상하게 뻑뻑 하구 부었거든요.... mri 찍어야 되는지..??? 그리고 초기치료는 소염제 와 물리치료라되어있는데... 하체근력을 끌어올린다는건데.. 어떤 운동이 좋을지.??? 걷기나 의자에 앉은 상태서 종아리 올리기가 도움되나요???? 부탁드립니다...^^;;
2006/12/08
일단 가까운 정형외과에서의 일차진료에서 큰문제가 없다하니 조금 지켜보심이 좋을듯 합니다. 당분간 무리한 운동을 피하고 가벼운 스트레칭과 수영,실내 웨이트등을 중점적으로 시행함이 좋을것 같습니다. 의자에서 시행하는 운동은 큰 무리가 없으리라 사료됩니다. 방문해주셔서 감사합니다.
