안녕하세요?
재즈댄스를 배우는데요. 스트레이칭을 너무 욕심내서 하다가
왼쪽다리 허벅지 안쪽 근육이 다친것 같아요.
앉은자세에서 다리를 좌우로 찢고(?) 상체를 앞으로 구푸리는 동작중 맞은편사람이 제 팔을 쭉 잡아다녔거든요.
마사지를 한시간 정도하고 얼음찜질했는데
아직도 어느부위는 만지면 소스라치게 아픕니다.
병원가야할까요?
집에서 어떻게하면 빨리 나을까요?
아~괴롭고 답답합니다.
그럼 답변기다릴께요. 수고하세요.
2004/07/03
제가 다니는 동네 스포츠센터에도 재즈댄스열풍이 뜨겁답니다.
저도 한번 배워보고 싶은데 영몸매가 분위기에 안어울려서~~.
허벅지 안쪽근육은 왠만해서 끊어지는법은 없답니다. 아마도 근육을 싸고 있는 근막이 일부 손상을 입었을듯 합니다. 하지만 잘나으므로 걱정하지 마십시오.
초기치료는 얼음찜질과 휴식입니다. 당분간 과도한 스트레칭은 삼가하시고 가벼운 자전거 타기나 수영등을 즐기시면 좋아지리라 생각됩니다.
병원에서 받을수있는 물리치료등으로도 쉽게 증상의 호전을 기대할수 있으므로 가까운 정형외과를 방문해보시는것도 좋은방법이라 생각합니다.
즐거운 주말되세요^^*.
